|
Итак!
КД закончились как два дня назад и сразу пошёл отвес!
Прям рада!
А то неделю одно и тоже весы показывали...
|
93,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
1594 kcal
|
Fett: 76,86g | Prot: 81,64g | Kolh.: 147,83g.
Frukost: Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Лаваш Тонкий, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Цикорий с Молоком. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Булгур (Вареный). Middag: Бабкины Семечки Семечки, Цикорий с Молоком. Snacks/Annat: Ашан Киви, Дары Природы Финики Сушеные, Грецкие Орехи, Ижмолоко Творог 5%, Грейпфрут, Сметана 15%. mer...
|
|
3327 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Fitbit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vtk20minspa 's vikthistorik
|