Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
116,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1828 kcal
|
Fett: 68,23g | Prot: 82,53g | Kolh.: 230,48g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Pepperidge Farm Whole Grain Cinnamon Swirl Bread with Raisins, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Boiled Egg. Lunch: Skinless Chicken Breast, Oreo Golden Double Stuf, Sarita's Flour Tortilla, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Middag: Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. Snacks/Annat: Raspberries, Peach. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|