Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2013
|
78,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2013:
|
1433 kcal
|
Fett: 88,76g | Prot: 102,37g | Kolh.: 56,58g.
Frukost: Advantage Cinnamon. Lunch: shake mix, Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla. Middag: Monterey Jack Cheese, roast chicken breast, Spinach, Avocados, Hidden Valley Ranch Dressing, Cherry Tomato, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Calcium, Fish Oil Omega 3, Blackberries, Large Curd Cottage Cheese, Water, Diet Mountain Dew (Can), Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|