|
On new scale!
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1067 kcal
|
Fett: 52,66g | Prot: 95,50g | Kolh.: 64,56g.
Frukost: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. Lunch: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Middag: Kentucky Legend Sliced Ham, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Egg. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek - Lemon Meringue. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
22 aug 19 av medlem: melissatwa
|
Figure out how many calories you need to eat a day to lose weight and you can do this. honey if I can do it you can do it.
25 aug 19 av medlem: clairsheart
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|