Вот и "юбилей"! 25 ушедших кг 👏👏👏 Осталось 15 - совсем ерунда! Это до задуманной мной цифры в -40 кг. А до нормы, в принципе, достаточно и -11,5... Так что, я скоро буду совсем стройняшкой😍
|
86,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
998 kcal
|
Fett: 40,70g | Prot: 92,99g | Kolh.: 63,69g.
Frukost: Родные Просторы Батон Нарезной, Ливерная Колбаса, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачковые Оладьи. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Помидоры. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
1 till 20 av 31
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Так держать!))) вы большая молодец
20 aug 19 av medlem: Майя358
|
Супер, вот так молодец 👏 🙌🏻🤗
20 aug 19 av medlem: Nastya19861804
|
20 aug 19 av medlem: spyroghost
|
Здорово! Поздравляю! Как вам приём сибутрамина дался? Давненько как то про него читала, что побочки много
20 aug 19 av medlem: vtk20minspa
|
vtk20minspa, я его пила дважды в жизни. Первый - в студенчестве. Из полочек проявилась одна - бессонница. Я не спала 2 недели. Ночью закрывала глаза и лежала... Ходила, как зомби. Потом вошло в норму и стала спать. Но тогда я ничего не делала для похудения. Сбросила кг 5 и бросила пить сибутрамин. В этот раз решила попробовать, взяла другой препарат с тем же действующим веществом, решила, что, если не пойдет - не буду принимать, т к сейчас я не студент, на работе в таком состоянии не поработаешь 😁 и дома ещё трое детей... Но, к счастью, побочек никаких не проявилось и я, пропив месяц, сходила к эндокринологу, она выписала рецепт ещё на 2 месяца. Так я пропила 3 месяца его. С середины марта по июнь. Вот уже 2 месяца без него худеется 😊
21 aug 19 av medlem: severgusha
|
21 aug 19 av medlem: severgusha
|
Вы большая молодец🤗👍🏻😍
Скажите пожалуйста, а что такое сибутрамин?
21 aug 19 av medlem: Mery036Amy
|
питание на 1000 ккал?
откат же будет...обидно за результат ((
21 aug 19 av medlem: Зими
|
У меня откат случился даже после 1500... а уж после 1000... 🤦🏻♀️ на своём опыте надо все понять)
21 aug 19 av medlem: Маринелла0203
|
Откат это в смысле зажор?))
21 aug 19 av medlem: Mery036Amy
|
у меня тоже сегодня юбилей 👍так держать!
21 aug 19 av medlem: serega124
|
Mery036Amy, откат это набор веса до старта с прибавкой.эффект йо-йо.
21 aug 19 av medlem: Зими
|
Mery036Amy, препарат, подавляющий чувство голода
21 aug 19 av medlem: severgusha
|
Я считаю, что зажор может случиться только от того, если ты строго ограничиваешь себя в каких-то продуктах. Потом хочется все и сразу. Я же абсолютно ничего не убирала из своего рациона. Ем все, что и раньше, но с соблюдением ккал/сут. И жареное, и майонез, и картошку, и колбасу, и сладкое... Конечно, ограничивая частоту и количество приема таких пролуктов, но не отказываюсь совсем.
21 aug 19 av medlem: severgusha
|
severgusha законы природы никто не отменял. Организм вернет свое состояние. Поспорим? ;))
Время будет судьей.
21 aug 19 av medlem: Зими
|
Здорово, радуюсь когда такие результаты
21 aug 19 av medlem: miss.golusova1989
|
21 aug 19 av medlem: Уважаемый Шум
|
Зачем гнаться за весом?) Мои пожизненные 70 кг выглядят в разные годы жизни по-разному. Сейчас это мышцы.
21 aug 19 av medlem: AnnaBodina
|
Ясно, что в каждом возрасте человек выглядит по-разному. В моем случае, чтоб иметь 70 кг в мышцах - для начала надо убрать жир, который эти мышцы обволакивает... Нельзя иметь 111 кг мышц (можно, конечно, но речь не о бодтбилдерах). А вот жира можно 😔 Поэтому, пока я гонюсь за весом, чтоб убрать жир, а уж потом буду корректировать "оставшийся" вес в теле по ситуации. Если будут ещё жировые складки - буду продолжать работать над топкой жира. А если не будут - буду корректировать форму тела.
21 aug 19 av medlem: severgusha
|
Уважаемый Шум, я верю в это! И очень стараюсь! Спасибо 🤗
21 aug 19 av medlem: severgusha
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
severgusha 's vikthistorik
|