Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2013
|
58,6 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2013:
|
1114 kcal
|
Fett: 18,01g | Prot: 42,68g | Kolh.: 194,14g.
Frukost: Organic Peanut Butter, 100% Natural Whole Wheat Bread. Lunch: Boiled Egg. Middag: Strawberries, Onions , Mushrooms , P90X Recovery Drink, Angostura Teriyaki Sauce, Brown Rice (Long-Grain) . Snacks/Annat: Clementines, Clementines, Sweet Cherries. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|