|
My pants are looser, and I am feeling better!
|
116,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2013:
|
1311 kcal
|
Fett: 99,61g | Prot: 82,68g | Kolh.: 16,59g.
Frukost: water, Premier Protein Shake, MY COFFEE. Lunch: Sharp Cheese - Kraft, Roma tomato, Hard boiled egg, Water, Onion, Mayo, Tuna. Middag: water, Green Cabbage Steamed, Olive Oil Chicken. Snacks/Annat: dry roasted almonds kirkland, extra sharp cheese, sugar free jello. mer...
|
|
3019 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Myrna Louise 's vikthistorik
|