|
no change.
|
88,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2010:
|
2190 kcal
|
Fett: 76,97g | Prot: 154,08g | Kolh.: 222,97g.
Frukost: 100% Lactose Free Fat Free Milk, Multi Grain Cheerios, Coffee, Egg. Lunch: pizza hut personal. Middag: Beef Meatballs, Whole Wheat Pasta with Meat Sauce. Snacks/Annat: whey protein. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
ellip - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|