Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
64,1 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
1356 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 46,84g | Kolh.: 169,39g.
Frukost: Sütaş Labne, Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Ekmek, Karpuz, Siyah Zeytin, Berrak Acı Biber Turşusu . Middag: Bulgur Pilavı, Kuzu Eti, Acı Biber, Soğanlar, Altınkılıç Kefir. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Limon, Şekersiz Çay. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abdildemir 's vikthistorik
|