Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1326 kcal
|
Fett: 39,34g | Prot: 47,54g | Kolh.: 212,96g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: Silk Almond Milk Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Great Value Hard Boiled Eggs, Safeway Frozen Mixed Vegetables, Nature's Promise Organic Broccoli Florets. Snacks/Annat: Nectarines, Bananas, Chiquita Banana, Blueberries, Strawberries. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|