Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2013
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2013:
|
1638 kcal
|
Fett: 56,12g | Prot: 88,39g | Kolh.: 204,36g.
Frukost: sobe citrus, coffee, aged cheddar, turkey sausage links, marketside italian bread. Lunch: subway blt flatbread. Middag: bacon, canned corn, b & m baked beans, country style pork ribs. Snacks/Annat: kemps french vanilla ice cream. mer...
|
|
2991 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Shopping - 3 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|