Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
84,7 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1475 kcal
|
Fett: 44,03g | Prot: 81,35g | Kolh.: 198,28g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: No Name Mixed Vegetables, No Name Mixed Vegetables, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Lucerne Large Egg. Middag: Butterball 97% Lean Ground Turkey, Nature's Promise Organic Broccoli Florets. Snacks/Annat: Chiquita Banana, Nectarines, Blueberries, Strawberries. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|