Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2013
|
77,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2013:
|
1390 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 46,16g | Kolh.: 206,28g.
Frukost: Special K Chocolatey Delight Cereal, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar, Bananas. Lunch: Soda, Celery with All Natural Peanut Butter, Cheesy Rice & Broccoli. Middag: Root Beer, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat), Egg, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Snacks/Annat: Ice Cream Cake. mer...
|
|
3156 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, zumba - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|