Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
98,7 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
2085 kcal
|
Fett: 39,58g | Prot: 115,94g | Kolh.: 307,41g.
Frukost: Granix Galletas de Salvado, Arcor Mermelada Light Durazno, Leche Descremada. Lunch: Sopa de Pollo, Exquisita Postre Placeres Light, Lechuga, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pescado. Middag: Aguila Chocolate Semiamargo (25g), Exquisita Postre Placeres Light, Calabaza Cocinada, Savora Savora, Pan Blanco, Sopa de Pollo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Exquisita Gelatina de Frutilla, Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Pan Blanco, Arcor Mermelada Light Durazno, Pan Blanco, Arcor Turrón de Maní, Pan Blanco, Banano. mer...
|
|
3929 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 11 timmar och 16 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|