Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
911 kcal
|
Fett: 30,75g | Prot: 98,29g | Kolh.: 48,06g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Северная Гавань Крабовые Мясо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Яйцо, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Сметанин Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missis.abieva1 's vikthistorik
|