Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
85,4 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1236 kcal
|
Fett: 48,58g | Prot: 59,35g | Kolh.: 153,89g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Silk Almond Milk Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Great Value Hard Boiled Eggs, Butterball 97% Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Choceur Dark Chocolate with Almonds, Peach, Chiquita Banana. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, walking - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
🔥 You're so on it! I'm kinda jealous that you broke 190lbs tho, 😁. I'm gunning for it! 💪
13 aug 19 av medlem: znastar1
|
13 aug 19 av medlem: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|