Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1403 kcal
|
Fett: 43,49g | Prot: 66,13g | Kolh.: 198,78g.
Frukost: Apel, Telur Rebus. Lunch: Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Ikan Kembung, Kecambah, Nasi Merah. Middag: Mangga. Snacks/Annat: Nestle Susu Bear Brand, Nestle Susu Bear Brand, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Apel. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Indrianaayu 's vikthistorik
|