Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2010
|
81,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2010:
|
1331 kcal
|
Fett: 87,58g | Prot: 91,90g | Kolh.: 55,83g.
Frukost: bacon thick slices, Water, coffee, splenda, Cinnamon, flax meal, eggs, sour cream, eggs. Lunch: water, chicken salad, red pepper, cucumber, spinach. Middag: Extra Virgin Olive Oil, parmesan cheese, asparagus, cheddar cheese, red pepper, cucumber, broccoli. Snacks/Annat: Atkins Advantage Bars, Water. mer...
|
|
3565 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Stående - 10 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|