Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1885 kcal
|
Fett: 149,86g | Prot: 90,94g | Kolh.: 54,70g.
Frukost: Kirkland Signature Almond Butter. Lunch: President's Choice Blue Menu Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkland Signature Organic Salsa, Avocados, President's Choice Skyr 4%, Spinach, Garlic , Bacon Grease, Western Family Old Cheddar Cheese, Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Middag: President's Choice Blue Menu Boneless Skinless Chicken Thighs, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Tomatoes, Western Family Old Cheddar Cheese, Bacon Grease, Garlic, Spinach, President's Choice Skyr 4%, Avocados, Kirkland Signature Organic Salsa. Snacks/Annat: Armstrong Pizza Mozzarella, Kirkland Signature Almond Butter, Pecan Nuts, Water (Bottled), Metamucil Berry Burst Sugar Free, Herbal Tea. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|