Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
89,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
987 kcal
|
Fett: 29,45g | Prot: 72,14g | Kolh.: 111,75g.
Frukost: Абсолют Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез Провансаль 67%, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Сырники Диетические. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Курица с булгуром. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
severgusha 's vikthistorik
|