Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2019
|
85,6 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
1215 kcal
|
Fett: 30,32g | Prot: 56,67g | Kolh.: 193,61g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Silk Almond Milk Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Butterball 97% Lean Ground Turkey, Nature's Promise Organic Broccoli Florets, Safeway Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Blueberries, Peach, Strawberries, Chiquita Banana. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|