Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2019
|
76,9 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
2096 kcal
|
Fett: 81,88g | Prot: 147,27g | Kolh.: 179,92g.
Frukost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Нектарин, ТД-Холдинг Хлопья Овсяные "Геркулес", Магнит Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Наш Золотой Цыпленок Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Помидоры, Шампиньоны. Middag: Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Хлеб Артизан на Закваске, СПК Карбонад Юбилейный. Snacks/Annat: Сырники Домашние, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Активия Йогурт Натуральный, Кофе, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Horeca Select Вяленые Помидоры, Простоквашино Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidiya_martynova_62 's vikthistorik
|