Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
968 kcal
|
Fett: 39,59g | Prot: 64,40g | Kolh.: 89,46g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Chicken Breast. Lunch: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Bubur Ayam, Cooked Broccoli (from Fresh). Middag: Chicken Noodle Stir Fry. Snacks/Annat: Fried Ripe Banana, Rich Vanilla Ice Creams, Chocolate Ice Cream, Sponge Cake. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Läsning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Pilates - 1 timme, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 8 timmar, Städning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zephryenne84 's vikthistorik
|