|
Boot camp # 21 tonight.
|
58,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2013:
|
1497 kcal
|
Fett: 24,72g | Prot: 70,50g | Kolh.: 255,57g.
Frukost: Watermelon, Clementines, Gala Apples, Total 0% Greek Yogurt with Strawberry Goji. Lunch: Boiled Egg, Organic Peanut Butter, 100% Natural Whole Wheat Bread. Middag: Apple Bourbon Pork Tenderloin, Brown Rice (Long-Grain) , Minced Garlic, Baby Spinach, Coconut Oil, P90X Recovery Drink. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|