Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
901 kcal
|
Fett: 53,91g | Prot: 36,41g | Kolh.: 72,13g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Uno Kepekli Ekmek. Middag: Acı Biber, Uno Kepekli Ekmek, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Patlıcan Kızartması. Snacks/Annat: Şekersiz Çay. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abdildemir 's vikthistorik
|