Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
861 kcal
|
Fett: 35,79g | Prot: 83,06g | Kolh.: 52,97g.
Frukost: Кофе с Сахаром. Lunch: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Middag: Куриная Грудка Вареная, Болгарский Перец, Лук, Кефир 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Power Pro Протеин Femine, Помидор Сливка. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
1208 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Dammsugning - 5 minuter, Springa - 14.5 Km/H - 40 minuter, Apple Health - 21 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annchousse 's vikthistorik
|