Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2010
|
81,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2010:
|
1617 kcal
|
Fett: 112,92g | Prot: 114,52g | Kolh.: 36,16g.
Frukost: Water, heavy cream, butter, splenda, Cinnamon, flax meal, eggs, coffee, onion, red pepper, splenda, sour cream, mushrooms, cheddar cheese, eggs. Lunch: Water, chicken breast, shredded mexican blend cheddar cheese, Diet green tea with citrus, Broccoli. Middag: Water, snapple diet peach tea, best foods mayonnaise, tomato slices, mushrooms, ground beef lean, cheddar cheese. Snacks/Annat: Water, Fiber gummies, Cheddar Cheese. mer...
|
|
3315 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Stående - 9 timmar, Körning - 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|