Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2013
|
91,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2013:
|
1418 kcal
|
Fett: 110,05g | Prot: 72,85g | Kolh.: 56,11g.
Frukost: Fiber Gummy, organic coconut oil, flaxseed, egg. Lunch: cauliflower, iceberg lettuce, cubed steak. Middag: almonds, atkins peanut butter chocolate bar . mer...
|
|
2982 kcal
|
Träning:
computer work - 1 timme och 30 minuter, church singing - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Shopping - 1 timme, Körning - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jsmitherman 's vikthistorik
|