|
Постоим, потопчемся на месте... Вечером на треню! надеюсь, завтра я увижу на весах 8 первую цифру🙏
|
90,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2019:
|
987 kcal
|
Fett: 33,76g | Prot: 92,91g | Kolh.: 75,17g.
Frukost: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Real Сырники Классические, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Молочная Благодать Ряженка 2,5%. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Nesquik Mini. mer...
|
stadig vikt
|