Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
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56,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
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1182 kcal
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Fett: 58,83g | Prot: 106,44g | Kolh.: 79,45g.
Frukost: Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light. Lunch: Fígado de Galinha, Caponata. Middag: Abobrinha, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Alcaparras, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Acelga. Snacks/Annat: Elegê Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 3W Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 3W Chocolate, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Probiótica Dextrose, Castanhas de Caju, Pasta de Amendoim, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Excelsior Peito de Frango Defumado, Batata Doce, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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