Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
86,3 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1266 kcal
|
Fett: 48,26g | Prot: 43,06g | Kolh.: 179,59g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Silk Almond Milk Vanilla. Middag: Safeway Frozen Mixed Vegetables, Nature's Promise Organic Broccoli Florets, Green Giant Hass Avocado. Snacks/Annat: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Blueberries, Chiquita Banana, Strawberries. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|