Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2019
|
97,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
1269 kcal
|
Fett: 43,81g | Prot: 91,91g | Kolh.: 130,01g.
Frukost: Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной с Маслом, Гречневая Каша. Middag: Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Творог 5%, Ржаной Хлеб, Магнит Банан. mer...
|
|
3184 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vtk20minspa 's vikthistorik
|