Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2013
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2013:
|
1233 kcal
|
Fett: 44,76g | Prot: 63,91g | Kolh.: 163,60g.
Frukost: Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Mango Chipotle Dressing, Grape Tomatoes, Chicken Lilydale, Romaine Lettuce, Cucumber, Tangerine. Middag: All-Bran, Almonds, Pear, Biobest, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Spitz, Hot Chocolate. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|