Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2013
|
109,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2013:
|
1641 kcal
|
Fett: 32,25g | Prot: 35,84g | Kolh.: 318,53g.
Frukost: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lunch: Grilled Balsamic Chicken with Garlic Mashed Potatoes, Apples, Grapes. Middag: Lemonade, Margarine, 100% Whole Wheat Bread. mer...
|
|
3028 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|