Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2019
|
87,3 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2019:
|
1241 kcal
|
Fett: 38,96g | Prot: 48,49g | Kolh.: 178,26g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, Coffee, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Wylwood Broccoli Cuts, Great Value Hard Boiled Eggs. Snacks/Annat: Plum, Kroger Unsweetened Applesauce. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Löpband - 30 minuter, walking - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|