|
Day 2. So far so good. Made it threw the birthday hump.
|
96,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 57,79g | Prot: 126,28g | Kolh.: 83,61g.
Frukost: Salmon. Lunch: Grilled Fish, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Salmon. Middag: Hashed Brown Potatoes , Bob Evans English Muffin, Bob Evans Smoked Ham, Bob Evans Scrambled Egg (2 Eggs), Bob Evans Hollandaise Sauce. Snacks/Annat: P.F. Chang's Mini Carrot Cake, Breyers Butter Pecan Ice Cream. mer...
|
|
135 kcal
|
Träning:
Treadmill - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|