Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2593 kcal
|
Fett: 96,52g | Prot: 206,03g | Kolh.: 220,00g.
Frukost: Aurora Leite em Pó Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lunch: Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements BCAA 5:1:1, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Original, Açúcar. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Boa Nata Queijo Minas Frescal Light, Aurora Leite em Pó Integral, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Snacks/Annat: Vitória Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Original. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo Holanda 's vikthistorik
|