Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 49,32g | Prot: 51,86g | Kolh.: 154,66g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolinho de arroz, Berinjela Cozida, Carne de Panela. Middag: Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Salteados, Ovo Frito, Leve Crock Farinha de Grão de Bico , Perdigão Bacon Fatiado, Yoki Farinha de Mandioca. Snacks/Annat: Mingau de aveia c cacau e amendoim, M&M's Ovinhos, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Uvas-Passas (sem Sementes). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilicamanu 's vikthistorik
|