Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
868 kcal
|
Fett: 54,90g | Prot: 46,40g | Kolh.: 51,79g.
Frukost: Uno Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri. Middag: Tuz, Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Semizotu, Dost Süzme Yoğurt. Snacks/Annat: Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Çay. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abdildemir 's vikthistorik
|