Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2013
|
87,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2013:
|
1906 kcal
|
Fett: 77,05g | Prot: 63,83g | Kolh.: 235,23g.
Frukost: coffee, sausage egg and cheese breakfast sandwich. Lunch: rye crisp, shore lunch broccoli soup, skippy, Crystal Farms Sourdough English Muffins, dried cranberries. Middag: marketside italian loaf, Barilla rotini, italian sausage, prego sauce. Snacks/Annat: oatmeal cookies without raisins, swiss miss dark chocolate sensation hot chocolate, water, austin pepper jack crackers, water. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|