Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2013
|
91,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2013:
|
1210 kcal
|
Fett: 78,09g | Prot: 107,39g | Kolh.: 16,50g.
Frukost: organic coconut oil, flaxseed, egg. Lunch: cherry tomato, green leaf lettuce, broccoli, sirloin steak. Middag: green leaf lettuce, grilled chicken . mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Eating - 1 timme, Körning - 1 timme, Computer Work - 2 timmar, Church Sitting - Praying - 5 timmar, church standing singing - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jsmitherman 's vikthistorik
|