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de grão em grão. .. la se vão mais 400 grs. Era p ser mais, mas assumo meu deslize. No domingo os avos da minha filha vieram vê-la e resolvemos fazer um churrasquinho. Ate ai Td bem né? Só q caí de boca numa salada de legumes (inclusive batata) com maionese, comi arroz, pudim e ainda bebi refrigerante 😳😤😤. Conclusão: trabalhei até ontem p eliminar o peso q ganhei. Mas estou feliz q consegui retomar a dieta. Em outros tempos chutaria o balde e me empanturraria de doces frituras.
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77 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1433 kcal
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Fett: 53,97g | Prot: 88,45g | Kolh.: 115,49g.
Frukost: Royal Fermento em Pó Químico, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Delícia do Nordeste Premium Tapioca (Goma Hidratada), Molico Leite Desnatado, Ovo. Lunch: Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Queijo Coalho, Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolovo. Snacks/Annat: Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Corona Cerveja, Bolinho de mandioca cenoura e carne. mer...
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3203 kcal
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Träning:
Helkroppsvibration - 45 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Google Fit - 18 timmar och 15 minuter. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
tbm To nessa luta dos deslize não consigo ser forte muitas vezes, mas devagar nos vamos chegar lá.
E parabéns pelos 400g eles já fazem grande diferença na nossa vida
27 jul 19 av medlem: fran5388
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Exato amiga ! Retomar é mais importante do que deslizar . Parabéns viu , esforço merecido de recompensa 🙆🏽♀️
27 jul 19 av medlem: DeahFitness
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Obrigada meninas pelo incentivo! Vocês são umas lindas, guerreiras q admiro muito!Tenho fé em Deus q na próxima semana a redução será ainda maior.💕💕😘😘
27 jul 19 av medlem: lilicamanu
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Isso aí! Continue firme!💪💪
27 jul 19 av medlem: IsabelSena
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lilicamanu 's vikthistorik
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