|
Samstag: waren 1 Std. joggen und die Waage zeigt 64 kg - alles gut !
|
64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 49,77g | Prot: 64,51g | Kolh.: 176,83g.
Frukost: Essiggurken, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter (18.75g), Grandessa Erdbeermarmelade, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Nektarinen, Butter, Magerquark, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Weizenkleie, Haferkleie, Magerquark, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Weizenkleie, Haferkleie. Lunch: Nimm2 Lachgummi, Duplo Duplo, Himbeeren. Middag: Magerquark, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Weizenkleie, Haferkleie, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Butter, BioBio Bergkäse (20g). Snacks/Annat: Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Elstar. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deko Tante 's vikthistorik
|