Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
86,6 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 93,57g | Prot: 76,74g | Kolh.: 60,32g.
Frukost: Kirkland Signature Unsalted Sweet Cream Butter, Hormel Fully Cooked Bacon, Organic Valley Organic Brown Eggs (Medium). Lunch: Newman's Own Classic Oil & Vinegar, Earthbound Farm Organic Baby Kale, Calavo Avocado, Pulled Pork. Middag: Kerrygold Pure Irish Butter, Garlic , Cooked Mushrooms (from Fresh), Quinoa (Cooked), Baked or Broiled Cod. Snacks/Annat: Blackberries, Blueberries, Strawberries, Kirkland Signature Dry Roasted & Salted Almonds (Package). mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Google Fit - 11 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|