Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2019
|
93,8 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 45,60g | Prot: 125,90g | Kolh.: 261,12g.
Frukost: Panecillos de Salvado de Avena, Panecillos de Salvado de Avena, CasanCrem CasanCrem Light, Pan de Salvado, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. Middag: Verdura Hervida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: Solitas Mini Alfajor, Yogur Natural sin Grasa, Mervick Whey Protein, Banano, Pan de Salvado. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter, Vila - 12 timmar och 14 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|