Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2013
|
79,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2013:
|
1405 kcal
|
Fett: 72,86g | Prot: 94,21g | Kolh.: 76,35g.
Frukost: Advantage granola. Lunch: heinz ketchup, flatout, spinach, jack cheese, boca flame. Middag: Smoke Salmon, Buffalo Chicken Wing, Taco Dip, Tostitos scoops. Snacks/Annat: Miller lite, Sensible Portions, Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 55 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|