Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
78,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
621 kcal
|
Fett: 23,18g | Prot: 54,87g | Kolh.: 52,25g.
Frukost: Кофе с Сахаром. Lunch: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Огурец. Middag: Nutiva Семена Чиа, Power Pro Протеин Femine, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1091 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 14.5 Km/H - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
за какой период у вас на весах показало -1,6кг?
23 jul 19 av medlem: sen661
|
За сутки может так варьировать вес. Набираю в основном на выходных (когда ем, когда не очень). Особенность организма отекать в спокойном диванном состоянии и от молочки. В будние дни работа, жара +8 км на эллипсе ежедневно, обматываюсь пленкой и вода лишняя уходит
23 jul 19 av medlem: annchousse
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annchousse 's vikthistorik
|