Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
52,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 72,13g | Prot: 82,40g | Kolh.: 214,72g.
Frukost: Bonne Maman Madeleinette, Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Gayelord Hauser Muesli Vitalité Chocolat & Graines, Graines de Chia Séchées, Lait d'Amande, Pruneau Sec, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Senseo Café, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus de Citron, Jus d'Orange. Lunch: Vin Rosé, Baguette, Veau, Riz Basmati (Cuit), Saumon, Saumon Fumé. Middag: Tarte aux Fraises, Cake au Chorizo, Carrefour Olives Vertes Farcies Amandes, Sauce de Soja, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Champignons, Sucrine, Tomates, Avocat, Radis, Carottes, Melon, Vinaigre (Cidre), Concombre (Pelé), Courgette. Snacks/Annat: Célébrations Dove Caramel. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Vila - 30 minuter, Hopprep - 40 minuter, Läsning - 2 timmar, Sömn - 5 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Situps - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|