Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2013
|
91,0 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2013:
|
836 kcal
|
Fett: 57,60g | Prot: 54,71g | Kolh.: 29,42g.
Frukost: Fiber Gummy, organic coconut oil, flaxseed, egg. Lunch: broccoli, round steak, iceberg lettuce. Middag: cheddar cheese, turnip. mer...
|
|
3163 kcal
|
Träning:
Bathing - 1 timme, Playing Wii - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Körning - 2 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jsmitherman 's vikthistorik
|