Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2013
|
106,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2013:
|
1387 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 103,20g | Kolh.: 107,37g.
Frukost: dannon light & fit greek, Coffee, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: buddig oven roasted turkey, Precious Sticksters Pepperjack Cheese Stick, brown rice, stater brothers balsamic dressing, romaine lettuce, wheat tortillas. Middag: kirkland chicken breast. Snacks/Annat: Raw Almonds, light & fit strawberry, celery, Sugar Free Mint Patties. mer...
|
|
3715 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|